Како лошата работа може да влијае на вашето здравје?

Лошата работа може да има токсичен ефект врз вас. Секој има лоши денови на работа, но има некои знаци на кои работниците треба да обрнат внимание.

Сè повеќе работници во светот се заглавени на работни места што негативно влијаат на нивното здравје. Ова е проблем што работниците и работодавачите треба да го сфатат најсериозно.

Професорот од Стенфорд, Џефри Фефер, кој ја напиша книгата „Умирање за плата“, ги објави резултатите од истражувањето што покажаа дека лошото управување во американските компании е одговорно за осум проценти од годишните трошоци за здравствена заштита, и е поврзано со дури 120.000 смртни случаи секоја година. , известува Хафингтон Пост.

Телото ќе ви покаже дека сте незадоволни од вашата работа и дека треба да пронајдете нова што е можно поскоро преку:

Несоница

“Првото нешто што пациентите се жалат се непроспиени ноќи. „Луѓето се жалат дека не можат да спијат затоа што се будат среде ноќ грижејќи се за работите што треба да направат“, откри клиничкиот психолог Моник Рејнолдс.

Неколку непроспиени ноќи нема да ве повредат многу, но ако ова стане чест проблем, тоа би можело да значи дека стресот на работата станаl токсичен за вас.

Главоболка

Мускулите во спазмот на вашето тело имаат за цел да ве заштитат од повреди. Ако потсвесно ја перцепирате работата како опасна зона, вашите мускули постојано ќе бидат во спазам, според Американското психолошко здружение. Хронична напнатост во вратот и рамената може да предизвика главоболки и мигрена.

Болка во мускулите

Кога не ви се допаѓа вашата работа, може да се чувствувате како да се борите со тигар. Кога се соочуваме со закана, мозокот пумпа адреналин и стрес хормони во нашето тело.

„Нашиот нервен систем е постојано на работ. Секогаш очекуваме нешто, подготвени сме да реагираме во секој момент, особено ако станува збор за непријатни колеги или шефови “, рече Рејнолдс.

Ако рамената или вилицата се стегнати додека одговарате на емаил, тоа би можело да биде знак дека работата започнала да влијае на вашето здравје.

Вашето ментално здравје се влошува

Рејнолдс истакнува дека покаченото ниво на стрес многу влијае на менталното здравје. „Некој кој е склон на прекумерна грижа во токсично работно опкружување, може да ја зголеми таа тенденција кон клинички проблем“, рече Рејнолдс.

Ако се чувствувате како шефот да може да ве отпушти во секој момент, вашето ментално здравје ја плаќа цената. Анализата на дури 279 студии за перцепцијата на фер однесување на работното место покажа дека луѓето кои сметаат дека не добиваат фер третман, имаат поголема веројатност да имаат ментални проблеми, од депресија до прејадување. Е. Кевин Каловеј од Универзитетот Св. Мери исто така рече дека тоа предизвикува дополнителен стрес кај работниците ако смета дека шефот неправедно го третира.

Болки во стомакот

Лошото варење, запек и надуеност може да биде поврзано со стресот. Ова е причината зошто многу често може да имате болки во стомакот кога сте вознемирени.

Промена на апетитот

Вашиот апетит е тесно поврзан со вашиот мозок. Кога сте под долгорочен стрес, надбубрежните жлезди ослободуваат и произведуваат кортизол, хормон што ја зголемува гладта. Кога сте под постојан стрес, тоа предизвикува долгорочно емоционално вознемирување, а луѓето честопати наоѓаат утеха за проблеми во храната. Исто така, многумина веруваат дека чоколадото го подобрува расположението, па затоа кога се под стрес, посегнуваат по тоа, но оваа навика е лоша и мора да се ослободите од тоа.