Четири утрински навики за успешен почеток на неделата

Иако делува безизлезно, адекватно изградените навики можат да бидат „половина од работата“ во вашата намера да постигнете подобри деловни резултати  бидејќи е научно докажано дека некои ритуали, храна или вежби директно влијаат на повисоко ниво на концентрација, енергија, динамика, расудување.

Утринските навики понекогаш се дури и клучни, за да имате успешен и продуктивен ден, особено ако ве очекува важен состанок или многу обврски. Оние кои не работат во недела – одмораат денес, но тие обично попладнето се подготвуваат за понеделник.

Сепак, треба да се знае дека не постои „магична формула“: една рутина не одговара  за се. Сепак, постојат принципи кои ретко кој не ги сака никој и ако ги практикувате доволно долго – тие стануваат рутина без која повеќе не можете да го започнувате денот. Еве 4 важни ставки што ги применуваат успешните луѓе:

1. Што е во фокусот?

Постои верување дека е многу поважно прво да ги правите работите, односно рано наутро кога ќе го започнете работниот ден. Д-р Иван Захаренков тврди дека првите 90 до 180 минути од будењето е времето кога мозокот е најпродуктивен, а тој лично никогаш не го пропушта.

Со милиони луѓе кои сè уште работат од дома, оваа рутина може да биде полесна за спроведување од кога било досега. Ако не идете на работа, можете да станете порано пред да се разбуди семејството и да завршите сè што ви е важно. Исто така, успешните претприемачи сакаат да го планираат следниот ден и тоа претходната вечер. 

2. Вашиот ум е вашата сила

Јогата може да биде добра опција, особено сега кога работата на далечина е широко распространета. Сè што ви треба е удобна облека, јога душек, малку од прво утринско сонце и подготвени сте. Ритуалното вежбање јога може да има многу придобивки за вашето психо-физичко здравје, а се препорачува пред важни деловни настани, со цел да го избистрите умот.

3. Создавање контакти

Иако комуникацијата и интеракцијата запреа за време на пандемијата, тоа не значи дека контактите не треба да се обноват. Онлине контактот не може да го замени контактот во живо, иако во повеќето делови на светот луѓето полека се враќаат на своите работни места во канцелариите. Но, не секоја комуникација е иста – таа мора да биде плодоносна, успешна, мотивирачка.

Запомнете, на прво место се луѓето, а дури потоа профитот. Почитувајте ги колегите, соработниците, градете стабилни врски, но помислете и на вашите најблиски. Живееме со бурно темпо и можеби немаме толку време колку што би сакале, иако секогаш можете да најдете неколку минути за една убава порака додека го подготвувате утринското кафе. На пример, основачот на Амазон, Џеф Безос, секогаш чита весник наутро и појадува со своите деца.

4. Во здраво тело, здрав ум

Оние кои не издвојуваат време за своето здравје, може еден ден да бидат принудени да одвојат време за лекување. Тоа е мантра што многумина ја следат, бидејќи постојаниот стрес и темпо можат да предизвикаат разни болести. Ако пандемијата нè научи на нешто, е тоа дека треба да забавиме, да се движиме повеќе, да одиме, да шетаме во природа.